ACEITE DE SÉSAMO
El aceite de sésamo, también conocido como aceite de ajonjolí por las semillas de las que se extrae, contiene muchísimas propiedades beneficiosas para la salud. Es un ingrediente que se ha usado en la cocina desde hace siglos y entre sus nutrientes más preciados encontramos ácidos grasos esenciales, omega 3 y omega 6, lecitina, fibra, calcio y otras vitaminas esenciales para el organismo. Además de ser estupendo para el bienestar de nuestro cuerpo, el aceite de sésamo también ofrece múltiples beneficios en el campo de la belleza. Si deseas conocer con detalle todas las propiedades del aceite de sésamo, descúbrelas en el siguiente artículo.
El alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados y, en concreto, de omega 6 y 3 convierte al aceite de sésamo en un producto estupendo para favorecer el aparato circulatorio. Se ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol en la sangre. Además contiene lecitina, una sustancia que impide que las grasas se adhieran y se acumulen en las paredes de las arterias.
Otra de las propiedades del aceite de sésamo está relacionada con su gran aporte de magnesio. El porcentaje elevado que contiene de este nutriente hace que sea bueno para fortalecer el sistema nervioso y ayudar a recuperar el ánimo de personas deprimidas o con agotamiento mental.
Los ácidos grasos, linoleico y oleico, otorgan propiedades antiinflamatorias al aceite de sésamo. Es por ello que a modo de uso externo, puede ser eficaz para aliviar dolores musculares y de articulaciones. También puede utilizarse para tratar el dolor de oídos y disminuir la inflamación.
Es un aceite rico en calcio, lo cual hace que sea un producto beneficioso para tratar los problemas de descalcificación que se ocasionan en etapas como la menopausia. Además, por sus propiedades antiinflamatorias, anteriormente citadas, el aceite de sésamo es empleado en medicina ayurvédica para realizar masajes sobre el vientre de la mujer, con el fin de aliviar y reducir los dolores propios de la menstruación.
Contiene fosfolípidos y lecitina, por lo que es bueno para mejorar la memoria. De hecho, los fosfolípidos forman parte de todas las membranas activas de las células y son esenciales para un cerebro sano.
El aceite de sésamo posee también propiedades antioxidantes gracias a su rico contenido en vitamina E, la cual es esencial para acabar con los radicales libres, responsables de muchas enfermedades degenerativas.
Y en el campo de la belleza, el aceite de sésamo ofrece infinidad de propiedades para el cuidado de la piel. Entre las más destacadas, encontramos que es ideal para revitalizar, hidratar y humectar la piel, tratar la piel seca, flacidez, estrías y algunas afecciones como herpes o acné.
Además, es utilizado como filtro solar ante las radiaciones UV y para favorecer el bronceado natural.
Como ves, son muchas las propiedades del aceite de sésamo de las que nos podemos beneficiar, así que no dudes en añadir unas gotas de este aceite en algunas de tus comidas y usarlo de forma tópica para embellecer y mejorar el aspecto de tu piel.
Propiedades del sésamo y cómo ayudan a la belleza
Entre sus principales propiedades nutricionales podemos encontrar ácidos grasos esenciales, ácidos oleicos como omega 6 y omega 3, altos niveles de lecitina, fibra, calcio e incluso vitaminas esenciales para nuestro día a día, como son las vitaminas B y E. Todo esto es vital para que nuestro cuerpo se encuentre sano y en forma consiguiendo una piel resplandeciente.
En cosmética se emplea en forma de aceite para nutrir y reparar nuestra piel proporcionando una belleza natural. Además es un bronceador natural capaz de filtrar la radiación UVB.
El aceite de sésamo en la cosmética tiene infinidad de usos, entre los que podemos destacar los siguientes:
1. Limpiador facial para retirar el maquillaje. Aplicamos unas gotitas sobre un disco de algodón y lo distribuimos por todo el rostro exceptuando los ojos. Después aclaramos con agua fresca y ya podemos aplicar nuestro hidratante de noche.
2. Mezclado con aceite de almendras: creamos así una mascarilla que se puede emplear para realizar un masaje facial una vez a la semana para nutrir de forma intensa nuestro rostro. Debido a sus propiedades no es aconsejable usar esta mascarilla en pieles grasas, ya que puede resultar demasiado cargante al rostro.
3. Como exfoliante facial y corporal: machacando dos almendras crudas y una cucharada de aceite de sésamo. Ideal para pieles secas o normales. Seguidamente usar una hidratante acorde con nuestro tipo de piel.
4. Hidratar cualquier parte del cuerpo que tenga sequedad o tirantez. En esta época estival va estupendamente para los pies secos así como en los codos. Dedícate un tiempo a ti misma y date un masaje con el aceite de sésamo para reparar esas partes dañadas a las que no solemos prestar mucha atención.
5. Aceite capilar: ahora que se han puesto tan de moda los aceites para el pelo, el aceite de sésamo cumple esta función perfectamente. Sólo tienes que aplicar un par de gotas en tus manos, frotar y extender por tu pelo ya seco. Es ideal para esos pelos rebeldes que no conseguimos peinar y para dar un plus de brillo en nuestras noches de verano. Además es el producto perfecto si queremos nutrir nuestra melena tras el regreso de las vacaciones en el mar y no engrasarlo de mala manera. Para ello debemos aplicar el aceite con el pelo húmedo, como si de una mascarilla se tratara, sólo que sin aclarar el cabello.
6. Como aceite de masaje: ya sea sola o acompañada, un masaje es algo necesario para desestresarnos de nuestra vida diaria y darnos un capricho. Podemos acompañarlo con otros aceites de masaje y disfrutar de su textura oleosa por nuestra espalda. ¿Tienes las piernas cansadas? Un pequeño masaje antes de irte a la cama y notaras tus piernas más descansadas y ligeras por la mañana.
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